Cours de groupe en entreprise
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L’entreprise doit disposer d’un espace intérieur ou extérieur (été) pour accueillir un certain nombre d’employé.Exemple : un local ou nous pouvons déplacer des tables, espace gazonné à l’extérieur, salle d’entraînement, grand corridor accessible, etc.
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L’entreprise peut ou non mettre à disposition du matériel d’entraînement si elle le souhaite (exemple : vélo de spinning, élastique, poids libres, appareils de musculation, etc.). La clinique peut fournir quelques accessoires selon le type d’entraînement proposé (exemple : élastiques, poids libres, etc.).
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Les cours peuvent être donnés à tout moment dans la journée entre 7h et 18h, du lundi au jeudi ou le vendredi de 7h à 14h. Un horaire est préétabli pour une session de X semaines.
Cours offerts* :
Entraînement en circuit
(60 minutes)
Échauffement impliquant la majorité des groupes musculaires qui est orienté sur la flexibilité et la stabilité abdo-lombaire. Circuit d’exercices musculaires impliquant le haut du corps, le bas du corps et les muscles abdominaux, lombaires et fessiers.
Stretching et Core
(60 minutes)
Étirements de tout le corps et renforcement abdo-lombaire. Parfait pour améliorer sa souplesse et sa stabilité lombaire.
Club de course débutant
(45 à 60 minutes)
Divers entraînement à la course à pied, sous forme d’intervalles ou en continu.
Tabata
(30 ou 60 minutes)
Entraînement par intervalles qui implique le corps en entier. Effort de 20 secondes pour 10 secondes de repos pendant quatre minutes. Exercices de type musculaires et cardiovasculaires.
Spinning
(60 minutes)
Type d’entraînement cardiovasculaire et musculaire sur vélo stationnaire au rythme de la musique. L’entreprise doit fournir les vélos.
*Tous les cours sont adaptés aux clients et n’ont pas de rythme ou d’intensité imposé
Entraînement musculaire
dirigé en salle
*si salle d’entraînement
(60 minutes)
Entraînement musculaire selon l’équipement disponible dans la salle d’entraînement.
Évaluation de la condition physique et programme d’entraînement
Il est également possible d’offrir à vos employés une évaluation de la condition physique comprenant un programme d’exercices personnalisé. Les employés peuvent également choisir de faire des entraînements en privé ou semi-privé à votre salle de conditionnement physique ou à nos locaux directement.
Services d'ergonomie
Ergonomie de poste de travail
Cette consultation dans le milieu de travail du client a pour but d’identifier et de diminuer les facteurs de risque de troubles musculosquelettiques reliés aux méthodes de travail ainsi qu’aux divers éléments d’un poste incluant les outils, les équipements, les produits, les tâches, l’organisation, la technologie et l’environnement. L’ergothérapeute peut par la suite, faire de l’enseignement sur les méthodes de travail et l’hygiène posturale, proposer des stratégies de modification de la tâche et recommander des adaptations ainsi que des équipements spécialisés selon le besoin afin de diminuer les risques de troubles musculosquelettiques.
Service en entreprise
Comprend :
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Formation sur la prévention des troubles musculosquelettiques dans le milieu de travail (hygiène posturale et sensibilisation auprès des employés)
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Formation de ressources pour amener une expertise en ergonomie de bureau directement au sein de l'entreprise
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Évaluation et adaptation ergonomique des postes de travail
Tournée d’ajustements de postes en entreprise
Service où l’intervenant(e) fait une courte visite d’environ une vingtaine de minutes par poste de travail et émettra ensuite des recommandations à l’employeur sur des ajustements qui peuvent être faits pour optimiser l’ergonomie.
Ergonomie de bureau
Cette consultation dans le milieu de travail du client a pour but d’identifier et de diminuer les facteurs de risque de troubles musculosquelettiques reliés aux méthodes de travail ainsi qu’aux divers éléments d’un poste incluant les outils, les équipements, les produits, les tâches, l’organisation, la technologie et l’environnement. L’ergothérapeute peut par la suite, faire de l’enseignement sur les méthodes de travail et l’hygiène posturale, proposer des stratégies de modification de la tâche et recommander des adaptations ainsi que des équipements spécialisés selon le besoin afin de diminuer les risques de troubles musculosquelettiques.
Analyse des exigences d’un poste de travail
Ce service comprend une évaluation objective détaillée d'un poste de travail et des exigences physiques d'un l'emploi.
Le professionnel effectue une visite des lieux et une entrevue avec le travailleur et l'observe lorsqu'il effectue ses tâches en temps réel ou en simulation. Ce type d'analyse est souvent effectué en vue d'un retour au travail pour comparer les exigences du poste aux capacités de la personne.
Éducation de groupe en entreprise
Cette présentation de groupe en entreprise a pour but de sensibiliser et éduquer les travailleurs quant à l’utilisation optimale des outils de travail ainsi qu’à l’application des méthodes de travail sécuritaires et saines au niveau musculosquelettique.